آیا به دنبال راهی برای یافتن آرامش، افزایش انعطاف‌پذیری و ایجاد تعادل میان جسم و ذهن خود هستید؟

دوره مقدماتی هاتا یوگا که در گروه آموزشی تندرستی و پیشگیری طلا برگزار می‌شود، بهترین نقطه شروع برای شماست. این دوره به گونه‌ای طراحی شده است که افراد بدون هیچ تجربه قبلی بتوانند با اصول پایه یوگا، حرکات اولیه و تکنیک‌های تنفس صحیح آشنا شده و سفری به دنیای آرامش را آغاز کنند.

چرا هاتا یوگا را انتخاب کنیم؟ هاتا یوگا، یکی از سبک‌های کلاسیک و بنیادین یوگا، بر حرکات فیزیکی (آساناها) و تنفس تمرکز دارد. یادگیری این هنر باستانی نه تنها استرس شما را کاهش می‌دهد و انعطاف بدنتان را افزایش می‌دهد، بلکه به شما کمک می‌کند تا به بهبود سلامت جسمی و روانی خود دست یابید.

سرفصل‌های کلیدی این دوره:

• آشنایی با اصول و فلسفه یوگا

• آموزش حرکات ساده و اولیه (Asanas) برای تقویت عضلات

• یادگیری تکنیک‌های تنفسی (Pranayama) برای افزایش انرژی

• تمرینات مدیتیشن و آرامش برای تمرکز ذهن

ویژگی‌های منحصربه‌فرد این دوره:

• زمان‌بندی: هفته‌ای یک جلسه (45 دقیقه)

• شهریه سرمایه‌گذاری: ماهیانه ۷۰۰ هزار تومان

• مدرک معتبر: گواهینامه معتبر از آموزشگاه تندرستی و پیشگیری طلا پس از اتمام دوره.

• محیط آموزشی مجهز: آموزش به‌صورت حضوری در فضایی آرام، حرفه‌ای و مجهز.

• سطح دوره: مبتدی، ایده‌آل برای همه علاقه‌مندان بدون نیاز به تجربه قبلی.

چرا گروه آموزشی تندرستی و پیشگیری طلا؟ این گروه با تمرکز بر آموزش‌های اصولی و علمی، در محیطی استاندارد و حمایت‌گر، شما را با دنیای یوگا آشنا می‌کند و با ارائه مدرک رسمی از سازمان فنی و حرفه‌ای، مسیر یادگیری شما را معتبر می‌سازد.